Terapi er på mange måder en rejse hjem...
Til dig selv og dit liv - det virkelig levende og meningsfulde liv. Til et liv, du lever indefra og ud. Hvor du kan føle dig tryg i egen krop og fri til at bevæge og udtrykke dig, som den du er.
Men alt for ofte, lever vi igennem vores fortid. Igennem traumer, der fortsat former og forfølger os. Gennem gamle fortællinger og forventninger - udefra og indefra. Mange af os går igennem livet uden at mærke og sanse livet til fulde. Det føles for farligt, for svært, måske ved vi ikke en gang hvordan det ser ud eller hvordan man gør. Det har vi glemt.
Terapien hjælper dig med at huske - både det lyse og det mørke. Det vi længes efter og dem vi dybest set er. Med mørket - tænker jeg på de svære oplevelser og traumer, som fortsat præger dig, måske endda holder dig fanget i et liv, der føles udtjent og uden mening. Og når mørket bliver husket og set - mærket og støttet, i et trygt rum, så kan det bevæge sig og slippe.
Måske kender du det som mønstre i dine relationer, som angst eller panik, følelser der fastlåser dig eller måske mærker du alt for lidt eller kender det afhængigheder. Det kan have mange udtryk og aftryk.
Terapien støtter dig i at blive fri - fri til at ånde og leve frit og forbundet - som den du i virkeligheden er. Hen imod større glæde, retning og tillid.
Du kan forvente et frit og nærværende rum, når du kommer i terapi her. Intet at præstere. Med plads til alt hvad du måtte være og alt hvad du måtte bære på. Jeg lytter både til kroppen, tankerne og følelserne samt den dybere sandhed, der strømmer i dig. Måske bruger vi meditation, tegning og bevægelse. Måske kalder naturen på, at vi tager ud i den sammen - hvor en session også kan foregå. Her vil du opleve, at jorden og elementerne bliver din støtte og nogle gange din guide.
Kroppen
Det er kroppen vi erfarer livet igennem. Det er her de gamle fortællinger og traumerne bor. Og det er også her at forløsningen kan ske. Gennem kontakt, nærvær og nysgerrighed på de kropslige udtryk og bevægelser kan helingen ske. Lige så langsomt. For her handler det også om at møde sig selv og sine proces med nænsomhed og langsomhed. Så kroppen kan følge med. Hele systemet.
Kreativiteten
Her tænker jeg både på kreative processer - som tegning, som kan forekomme i terapien. Men lige så vel handler det om at bevæge sig mod en mere fri og kreativ måde at være tilstede i livet på.
Meditation
Gennem mere meditation, kan vi komme tættere på stilheden og kernen af dem vi er. Her kan roen åbne sig og kontakt med kroppen, kan vise sig, som ellers er svært når livet går for stærkt og tankerne tager over. Ofte vil meditative tilstande - der kan foregå igennem guidning - åbne ind til dybere lag af identitet og rumme svar, vi ikke kan tænke os til.
Autenticitet
Terapien er en vej mod større autenticitet. En hjemkomst. Mod mere helhed og mod til at være mere dig. Her kan vi træde uden for normerne og forventningerne og leve mere i overensstemmelse med vores dybere sandhed. Terapien bliver her vejen mod et større hjertemod til at leve mere frit og levende og autentisk.
Tankerne og de gamle fortællinger
De fleste af os lever vores liv skabt af fortællinger. Enten skabt af os selv, familien, samfundet. Ofte stiller vi ikke spørgsmålstegn ved dem. De lever bare i os og lever os. Men det kan fængsle og begrænse vores egentlig autentiske udtryk at få plads - hvilket bliver spændetrøjer mod et mere frit og kærligt liv. I terapien kan vi begynde at stille spørgsmål og liges¨å stille bevæge os mod fortællinger, der er mere sande og hele - vigtigst af alt vores egne.
Drømmene
Dem vi er draget af og dem vi drømmer om natten. Begge dele med rødder i de mere sjælelige aspekter af dem vi er. Begge dele kan bane vejen for at komme hjem, blive mere hele og leve det liv vi virkelig længes efter. I terapien kan drømmearbejdet både være dybt, sjovt, overraskende og tranformerende.
Naturen
At bringe terapien ud i naturen er støttende og helende. Her kan vi læne os ind den større sammenhæng og bringe ro til nervesystemet. Herfra træffe mere jordbunde og kloge beslutninger. Og mærke os selv dybere.
Essens
Det vi dybest er og ofte længes efter. Det der gemmer sig bag overfladen og alligevel beboer alt. En kilde til mere livskraft og forbundethed og glæde. Terapien handler også om at blive mindet om og vække egen essens.
